YOGA IYENGAR® a la natura CURS D'ESTIU

Vegeu les diferents opcions disponibles del 19 al 28 d'agost

CURS D’INICIACIÓ AL IOGA IYENGAR©

Del divendres 19 al dijous 25 d’agost

A càrrec de: Jordi Esteban

Professor certificat pel RIMI (Ramamaní Iyengar Memorial YogaInstitute), de Pune (Índia)

Curs d’introducció a la pràctica del IOGA IYENGAR©.

S’ensenyaran amb detall les Assanes bàsiques (postures de ioga) i es farà una introducció al Pranayama (ciència de la respiració). S’explicaran les característiques fonamentals del ioga en general i del ioga IYENGAR© en particular.

Adient per aquelles persones que volen conèixer correctament el nostre mètode de treball, practicants inicials i intermedis del ioga IYENGAR© (nivell 1 i 2), practicants d’altres mètodes de ioga, o fins i tot persones que mai han fet ioga.

Horaris

08:00 h - Pranayama

09:00 h - Refrigeri

10:30 h - Assanes de matí

12:30 h - Refrigeri

13:30 h - Svadhayaya (converses sobre Ioga)

14:30 h - Dinar

17:30 h - Assanes de tarda

21:00 h - Sopar

SADHANA IYENGAR© Com integrar la pràctica a casa

Del divendres 19 al dijous 25 d’agost

A càrrec de: Modest Martínez

Professor certificat pel RIMI (Ramamaní Iyengar Memorial YogaInstitute), de Pune (Índia)

Curs intensiu de ioga IYENGAR© per aprofundir en la pràctica.

Adient per aquelles persones que fa temps que coneixen bé el nostre mètode de treball.

Farem seqüències d’assanes pensades per a inserir en la nostra vida quotidiana, tenint en compte la família, el treball, els amics... Treballarem l’elaboració d’estratègies per distribuir el nostre temps incloent el Pranayama (Ciència de control bioenergètic) i Assanes (Ciència per a mantenir el físic i el mental en les millors condicions).

Horaris

08:00 h - Pranayama

09:00 h - Refrigeri

10:30 h - Assanes de matí

12:30 h - Refrigeri

13:30 h - Svadhayaya (converses sobre Ioga)

14:30 h - Dinar

17:30 h - Assanes de tarda

21:00 h - Sopar

IOGA I NATURA

Del divendres 26 al dijous 28 d’agost

Aquest cap de setmana està pensat per a una pràctica suau, recuperadora i revitalitzant, alhora que es proposa gaudir amb més temps de l’entorn.

NIVELL INICIAL

A càrrec de: Zarinda Álvarez

Es treballaran les postures i respiracions bàsiques del ioga amb temps i calma suficient per a poder entrar suaument a la practica.

Adient per a tots els públics.

Practicants inicials i intermedis del ioga IYENGAR© practicants d’altres mètodes de ioga, o persones que mai han fet ioga.

Horaris

08:30 h - Assanes

11:00 h - Esmorzar

13:00 h - Pranayama

14:30 h - Dinar

19:00 h - Pràctica recuperadora (optatiu)*

NIVELL AVANÇAT

A càrrec de: Modest Martinez

Es treballaran assanes i Pranayama recuperadors i revitalitzadors amb l’objectiu que siguin una eina útil per a establir una dinàmica de pràctica serena, en íntima connexió amb les pròpies necessitats de cada persona.

Adient per a persones amb experiència en el mètode.

Horaris

08:00 h - Assanes

11:00 h - Esmorzar

13:00 h - Pranayama

14:30 h - Dinar

19:00 h - Pràctica recuperadora (optatiu)*

*Les sessions de pràctica recuperadora, seran conjuntes. Si voleu orientació personalitzada cal informar al professor amb prou temps i portar informació mèdica.

MÒDULS I PREUS

Mòdul 1:

Tot sencer - 800 €

Del divendres 19 al diumenge 28

Mòdul 2:

Setmana sencera - 585 €

Del divendres 19 al dijous 25

Mòdul 3:

Només entre setmana - 395 €

Del dilluns 22 al dijous 25

Mòdul 4:

Només un cap de setmana,

des de divendres - 185 €

Mòdul 5:

Només un cap de setmana,

des de dissabte - 165 €

Consultar per a altres variants, infants o acompanyants.

INSCRIPCIONS

Per inscriure's cal fer un pagament a compte de:

200 € (mòdul 1,2 i 3)

50 € (mòdul 4 i 5)

La inscripció es farà en efectiu al centre o bé mitjançant ingrés o transferència bancària a:

Triodos Bank - ES11 1491 0001 21208975 4424, a nom de Jordi Esteban.

Recordeu-vos de posar el nom de qui fa l'ingrés i de confirmar per telèfon o correu electrònic la vostra inscripció.

Si només heu fet el pagament a compte, la resta es farà en efectiu a l'arribada.

Places limitades, rigorós ordre d'inscripció.

PROFESSORS

Modest Martínez Escola Yoga Mètode Iyengar (Sabadell) Professor (N-II)

Jordi Esteban ADITYA (Girona) Professor (N-I)

Zarinda Álvarez ADITYA (Girona) Assistent

Trobar-nos per practicar fora de la ciutat no només ens acosta a la natura i els seus cicles, sinó que també ens apropa a la pròpia natura interna i facilita la trobada entre les persones. Enguany us presentem una nova pro-posta complementària per tal d’arrodonir l’experiència amb més temps pel lleure i la vivència de l’entorn.És un plaer per a nosaltres compartir un any més, aquests dies de pràctica i estudi, amb el desig sincer que siguin una vivència joiosa i una eina útil en el camí de l'autoconeixement. LLOC La Plana és una masia antiga i ben cuidada, envoltada de bosc, entre Vic i Manresa Disposa d'excel·lents sales per a la pràctica, habitacions per a 2, 4 o més persones, piscina, biblioteca i bar. La dieta serà ovolactovegetariana amb cuina acurada.

CAL PORTAR Roba adient per a la pràctica, calçat fàcil de posar i treure, roba còmoda per estar per la natura (i si plou?), tovalloles, estris d'higiene personal... No cal roba de llit. MATERIAL PER A LA PRÀCTICA 4 mantes, 2 totxos, 2 cintes i tapís antilliscant, degudament marcats. En cas de no disposar de material per a la pràctica, podreu adquirir-lo o demanar-lo en préstec al centre COM ARRIBAR-HI

Per l'Eix tranversal. - Des de Barcelona en direcció a Manresa i des de Manresa en direcció a Vic, sortida 161 Avinyó-Artés i seguir els indicadors (passareu per sobre l'autovia i després caldrà tornar-hi a passar per enfilar cap a La Plana). - Des de Girona en direcció a Vic, sortida 160 Santa Maria d'Oló, cal travessar tot el poble i enfilar l'últim carrer avall, seguint els indicadors.

LA PLANA tel.: 93 838 52 03 GPS: 41.848274,2.011053

T'ESPEREM A "LA PLANA", NO T'HO PERDIS !!!